درد پریودی در بارداری دقیقاً چه حسی دارد؟
بسیاری از زنان در دوران بارداری احساس درد یا گرفتگی خفیفی را تجربه می کنند که شباهت زیادی به درد روزهای اول قاعدگی دارد. این درد معمولاً در پایین شکم، لگن یا حتی کمر احساس می شود و ممکن است چند دقیقه ادامه داشته باشد و بعد آرام شود. بعضی افراد آن را به شکل فشار، کشیدگی یا سنگینی در زیر شکم توصیف می کنند. شدت این درد در همه یکسان نیست؛ برای بعضی ها بسیار خفیف است و برای بعضی دیگر کمی آزاردهنده تر.
معمولاً این درد در زمان خستگی، فعالیت زیاد یا حتی تغییر وضعیت بدن بیشتر احساس می شود. در اوایل بارداری، بدن به سرعت در حال تغییر است و رحم به تدریج بزرگ تر می شود، به همین دلیل چنین احساسی طبیعی است. البته اگر درد خیلی شدید باشد یا همراه با خونریزی، تب یا سرگیجه ایجاد شود، بهتر است بررسی پزشکی در مشاوره بارداری انجام شود. شناخت نوع درد کمک می کند فرد راحت تر بین درد طبیعی بارداری و علائم هشدار تفاوت قائل شود.
کمر درد پریودی در بارداری
کمر درد در بارداری یکی از مشکلات رایجی است که خیلی از زنان آن را شبیه درد پریود توصیف می کنند. این درد بیشتر در قسمت پایین کمر احساس می شود و گاهی به لگن یا پاها هم کشیده می شود. دلیل اصلی آن تغییرات بدن در دوران بارداری است. با رشد جنین، وزن بدن بیشتر می شود و ستون فقرات فشار بیشتری تحمل می کند. از طرفی هورمون های بارداری باعث شل شدن مفاصل و رباط ها می شوند تا بدن برای زایمان آماده شود. همین موضوع می تواند باعث احساس درد و خستگی در کمر شود.
معمولاً این درد بعد از ایستادن طولانی، کار زیاد یا نشستن در وضعیت نامناسب بیشتر می شود. استراحت، خوابیدن به پهلو و استفاده از وضعیت صحیح هنگام نشستن می تواند به کاهش درد کمک کند. اگر کمر درد شدید باشد یا همراه با گرفتگی های منظم و شدید ایجاد شود، بهتر است با پزشک مشورت شود تا علت دقیق آن مشخص شود.
دل درد پریودی در بارداری
دل درد در بارداری همیشه نشانه مشکل نیست و در بسیاری از مواقع به تغییرات طبیعی بدن مربوط می شود. این درد معمولاً شبیه گرفتگی خفیف قاعدگی است و بیشتر در پایین شکم احساس می شود.
بعضی زنان در هفته های اول بارداری متوجه این درد می شوند، چون رحم در حال تغییر و آماده شدن برای رشد جنین است. گاهی هم نفخ، یبوست یا تجمع گاز معده باعث می شود فرد احساس کند دل درد پریودی دارد.
این نوع درد معمولاً کوتاه مدت است و با استراحت یا نوشیدن آب بهتر می شود. در ماه های بعدی هم کشیده شدن عضلات و رباط های اطراف رحم می تواند باعث احساس فشار یا درد خفیف شود. چیزی که اهمیت دارد شدت و علائم همراه درد است. اگر درد شدید باشد، ادامه پیدا کند یا همراه با خونریزی و تب باشد، لازم است سریع تر بررسی شود. اما در بیشتر مواقع، دل درد خفیف بخشی طبیعی از روند بارداری محسوب می شود.
درد پریودی در آخر بارداری
در ماه های آخر بارداری، بدن کم کم خودش را برای زایمان آماده می کند و به همین دلیل ممکن است دردهایی شبیه درد پریود ایجاد شود. این درد معمولاً به شکل فشار در پایین شکم، درد کمر یا گرفتگی های خفیف احساس می شود. بعضی زنان این درد را شبیه شروع قاعدگی توصیف می کنند، اما معمولاً شدت آن کمتر است و دائمی نیست.
در این دوره، رحم گاهی دچار انقباضات تمرینی می شود که به آن ها انقباضات براکستون هیکس گفته می شود. این انقباضات نامنظم هستند و اغلب با استراحت کمتر می شوند. همچنین پایین آمدن جنین به سمت لگن می تواند باعث احساس سنگینی و درد بیشتر در ناحیه زیر شکم شود. اگر دردها منظم شوند، فاصله بین آن ها کمتر شود یا همراه با خروج مایع و خونریزی باشند، ممکن است نشانه شروع زایمان باشند. به همین دلیل توجه به نوع درد در هفته های آخر اهمیت زیادی دارد.
تفاوت درد پریودی در بارداری با درد معمول قاعدگی
درد پریودی در بارداری و درد قاعدگی شباهت زیادی به هم دارند و به همین دلیل خیلی از زنان در ابتدا تفاوت آن ها را متوجه نمی شوند. هر دو می توانند به شکل گرفتگی یا فشار در پایین شکم ظاهر شوند، اما معمولاً درد بارداری خفیف تر و کوتاه تر است.
درد قاعدگی اغلب با خونریزی ماهانه همراه می شود و ممکن است شدت آن در روزهای اول بیشتر باشد. در مقابل، درد بارداری معمولاً حالت کششی یا سنگینی دارد و ممکن است در طول روز گاهی ظاهر شود و بعد کاهش پیدا کند. در بارداری علائم دیگری مثل خستگی، تهوع، حساس شدن سینه ها یا تأخیر در پریود هم دیده می شود. همچنین درد بارداری در خیلی از مواقع با استراحت کمتر می شود، اما درد قاعدگی معمولاً روند مشخص خودش را دارد.
جدول تفاوت درد طبیعی و خطرناک پریودی در بارداری
| وضعیت یا نوع درد | معمولاً طبیعی است؟ | علت احتمالی | چه حسی دارد؟ | چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ |
|---|---|---|---|---|
| درد خفیف در هفته های اول بارداری | بله | لانه گزینی جنین و تغییرات هورمونی | شبیه گرفتگی ملایم پریود در پایین شکم | اگر درد شدید شود یا خونریزی ایجاد شود |
| درد همراه با کشیدگی دو طرف شکم | بله | کشیده شدن رباط های رحم | درد تیرکشنده یا کششی هنگام حرکت | اگر درد مداوم یا بسیار شدید باشد |
| درد بعد از فعالیت زیاد یا ایستادن طولانی | اغلب بله | فشار روی عضلات لگن و رحم | احساس فشار یا گرفتگی خفیف | اگر با استراحت بهتر نشود |
| درد همراه با نفخ و یبوست | بله | کند شدن عملکرد روده در بارداری | سنگینی شکم و درد مبهم | اگر همراه با استفراغ یا درد شدید باشد |
| درد خفیف در اواخر بارداری | معمولاً بله | انقباضات تمرینی رحم | سفت شدن شکم و درد شبیه پریود | اگر انقباضات منظم و نزدیک شوند |
| درد کمر همراه با فشار لگن | نسبتاً رایج | رشد رحم و فشار روی ستون فقرات | درد مبهم در کمر و زیر شکم | اگر ناگهانی و شدید شود |
| درد همراه با لکه بینی خفیف | نیاز به بررسی دارد | تغییرات دهانه رحم یا دلایل دیگر | گرفتگی همراه با خون کم | در هر نوع خونریزی بهتر است پزشک مطلع شود |
| درد شدید یک طرفه | خیر | ممکن است نشانه مشکل جدی باشد | درد تیز و متمرکز در یک سمت شکم | مراجعه فوری به پزشک |
| درد همراه با تب یا لرز | خیر | احتمال عفونت | درد شکم همراه با بی حالی | نیاز به بررسی سریع پزشکی |
| درد همراه با سرگیجه یا ضعف شدید | خیر | ممکن است به مشکلات جدی مرتبط باشد | احساس ضعف، سبکی سر و درد | مراجعه فوری ضروری است |
| دردی که با استراحت کمتر می شود | اغلب بله | فشار عضلانی یا تغییرات طبیعی بدن | گرفتگی خفیف و گذرا | اگر به مرور شدیدتر شود |
| درد همراه با ترشحات غیرطبیعی | نیاز به بررسی دارد | احتمال عفونت یا التهاب | درد همراه با ترشحات بدبو یا تغییر رنگ | بهتر است سریع بررسی شود |
فرق درد پریود با درد بارداری را چطور تشخیص دهیم؟
تشخیص تفاوت بین درد پریود و درد بارداری همیشه ساده نیست، چون هر دو در پایین شکم احساس می شوند و ممکن است حالت گرفتگی داشته باشند. اما چند نشانه می تواند به تشخیص بهتر کمک کند. درد قاعدگی معمولاً قبل از شروع خونریزی یا همزمان با آن ایجاد می شود و شدت آن در یکی دو روز اول بیشتر است. در حالی که درد بارداری اغلب خفیف تر است و بیشتر شبیه کشش یا فشار احساس می شود.
در بارداری ممکن است علائمی مثل تهوع صبحگاهی، خستگی زیاد، حساس شدن سینه ها یا عقب افتادن پریود هم وجود داشته باشد. بعضی زنان هم احساس نفخ یا سنگینی بیشتری دارند.
یکی دیگر از تفاوت ها این است که درد بارداری معمولاً دائمی نیست و ممکن است با استراحت یا تغییر وضعیت بدن کمتر شود. اگر فرد نسبت به باردار بودن خود شک داشته باشد، بهترین راه انجام تست بارداری است. در صورت درد شدید یا خونریزی هم باید حتماً به پزشک مراجعه شود.
علت درد پریودی در بارداری
درد شبیه پریود در دوران بارداری معمولاً به دلیل تغییرات طبیعی بدن ایجاد می شود. رحم از همان هفته های اول شروع به بزرگ شدن می کند و هورمون ها هم تغییرات زیادی در عضلات، رباط ها و حتی دستگاه گوارش ایجاد می کنند. به همین دلیل خیلی از زنان در بخش هایی از بارداری احساس گرفتگی یا فشار در پایین شکم دارند. این درد همیشه نشانه مشکل نیست و در بسیاری از موارد بخشی طبیعی از روند بارداری محسوب می شود. بعضی وقت ها علت درد به کشش عضلات و رباط های اطراف رحم مربوط است و گاهی هم نفخ یا یبوست باعث ایجاد درد شکمی می شود. حتی انقباضات خفیف رحم در ماه های آخر می توانند حسی شبیه درد پریود ایجاد کنند. چیزی که اهمیت دارد این است که شدت و نوع درد بررسی شود. درد خفیف و موقتی معمولاً طبیعی است، اما اگر درد شدید، مداوم یا همراه با خونریزی باشد، بهتر است سریع تر با پزشک مشورت شود تا علت دقیق آن مشخص شود.
- لانه گزینی جنین
در هفته های ابتدایی بارداری، جنین به دیواره رحم متصل می شود که به این مرحله لانه گزینی گفته می شود. بعضی زنان در این زمان درد خفیفی شبیه درد پریود احساس می کنند. این درد معمولاً کوتاه مدت است و بیشتر به شکل گرفتگی یا فشار ملایم در پایین شکم دیده می شود. گاهی هم ممکن است همراه با لکه بینی بسیار کم باشد. دلیل این احساس، تغییراتی است که هنگام اتصال جنین در رحم اتفاق می افتد. همه زنان این درد را تجربه نمی کنند و شدت آن هم در افراد مختلف فرق دارد. اگر درد خیلی شدید باشد یا خونریزی زیاد ایجاد شود، بهتر است بررسی پزشکی انجام شود. - کشش رحم و تغییرات هورمونی
با شروع بارداری، رحم به تدریج بزرگ تر می شود تا فضای کافی برای رشد جنین فراهم شود. همین بزرگ شدن باعث کشیده شدن عضلات و رباط های اطراف رحم می شود و ممکن است دردهایی شبیه درد پریود ایجاد کند. علاوه بر این، هورمون های بارداری هم روی بدن تأثیر زیادی می گذارند. بعضی هورمون ها باعث شل شدن عضلات و مفاصل می شوند و این موضوع می تواند احساس فشار یا درد خفیف در ناحیه لگن و شکم ایجاد کند. این درد معمولاً در زمان حرکت ناگهانی، بلند شدن سریع یا فعالیت زیاد بیشتر احساس می شود. خیلی از زنان در سه ماهه اول و دوم بارداری این حالت را تجربه می کنند. - نفخ، یبوست و گاز معده
در دوران بارداری دستگاه گوارش هم تحت تأثیر تغییرات هورمونی قرار می گیرد. هورمون ها باعث می شوند حرکات روده کندتر شود و همین موضوع می تواند نفخ، یبوست و تجمع گاز معده ایجاد کند. بسیاری از زنان این درد را با درد پریود اشتباه می گیرند، چون در پایین شکم احساس می شود و حالت گرفتگی دارد. معمولاً این درد بعد از غذا خوردن یا در زمان هایی که یبوست شدیدتر است بیشتر می شود. کم تحرکی، مصرف کم آب یا رژیم غذایی نامناسب هم می تواند این وضعیت را بدتر کند. نوشیدن آب کافی، مصرف میوه و سبزیجات و فعالیت سبک مثل پیاده روی آرام معمولاً کمک کننده است. - درد رباط گرد
رباط گرد یکی از رباط هایی است که رحم را در جای خودش نگه می دارد. با بزرگ شدن رحم در دوران بارداری، این رباط کشیده می شود و ممکن است باعث درد شود. درد رباط گرد معمولاً به شکل تیر کشیدن یا درد ناگهانی در یک سمت پایین شکم احساس می شود. این درد اغلب هنگام بلند شدن، عطسه، سرفه یا تغییر سریع وضعیت بدن ایجاد می شود. خیلی از زنان در سه ماهه دوم بارداری بیشتر این حالت را تجربه می کنند. - انقباضات خفیف رحم
در طول بارداری ممکن است رحم گاهی منقبض شود و حالتی شبیه درد پریود ایجاد کند. این انقباضات معمولاً خفیف و نامنظم هستند و بیشتر در ماه های آخر بارداری دیده می شوند. بسیاری از زنان آن را به صورت سفت شدن شکم یا گرفتگی خفیف احساس می کنند. این انقباضات بخشی طبیعی از آماده شدن بدن برای زایمان هستند و اغلب با استراحت یا نوشیدن آب کمتر می شوند. فعالیت زیاد، خستگی یا کم آبی بدن می تواند باعث بیشتر شدن آن ها شود. تفاوت مهم این انقباضات با درد زایمان در نامنظم بودن و شدت کمتر آن هاست. اگر انقباضات منظم شوند، فاصله بین آن ها کم شود یا همراه با خونریزی و خروج مایع باشند، ممکن است نشانه شروع زایمان باشند.
چه زمانی درد پریودی در بارداری طبیعی است؟
در دوران بارداری بدن تغییرات زیادی را تجربه می کند و به همین دلیل احساس درد خفیف در پایین شکم یا لگن اتفاق غیرمعمولی نیست. بسیاری از زنان در بخش هایی از بارداری دردهایی شبیه درد پریود دارند که معمولاً به دلیل کشش رحم، تغییرات هورمونی یا فشار روی عضلات ایجاد می شود. در بیشتر موارد این دردها کوتاه مدت و قابل تحمل هستند و بعد از مدتی خودبه خود کمتر می شوند. نکته مهم این است که این نوع درد معمولاً با علائم نگران کننده همراه نیست. اگر درد خفیف باشد و نشانه هایی مثل خونریزی شدید، تب یا سرگیجه وجود نداشته باشد، اغلب طبیعی در نظر گرفته می شود. همچنین در بسیاری از موارد با استراحت یا تغییر وضعیت بدن شدت آن کاهش پیدا می کند. با این حال هر فرد ممکن است تجربه متفاوتی داشته باشد. اگر درد طولانی شود، شدت آن بیشتر شود یا همراه با علائم غیرعادی دیده شود، بهتر است برای اطمینان با پزشک مشورت شود تا وضعیت به طور دقیق بررسی شود.
- درد خفیف بدون خونریزی
یکی از حالت هایی که معمولاً طبیعی در نظر گرفته می شود، درد خفیف در پایین شکم بدون وجود خونریزی است. این نوع درد بیشتر شبیه یک گرفتگی ملایم یا احساس فشار در لگن است و معمولاً مدت کوتاهی ادامه دارد. در بسیاری از موارد دلیل آن رشد تدریجی رحم و کشیده شدن عضلات اطراف آن است. چون بدن در حال سازگار شدن با شرایط جدید است، چنین احساس هایی ممکن است در بخش هایی از بارداری دیده شود. اگر این درد با استراحت بهتر شود و فعالیت روزمره را مختل نکند، معمولاً جای نگرانی زیادی ندارد. همچنین اگر علائمی مثل تب، سرگیجه یا درد شدید همراه آن وجود نداشته باشد، احتمال طبیعی بودن آن بیشتر است. با این حال اگر فرد هر نوع خونریزی یا لکه بینی همراه با درد مشاهده کند، بهتر است سریع تر با پزشک تماس بگیرد تا علت آن مشخص شود. - درد کوتاه مدت و گذرا
گاهی درد شبیه پریود در بارداری فقط برای مدت کوتاهی ظاهر می شود و بعد از چند دقیقه یا چند ساعت از بین می رود. این نوع درد معمولاً گذرا است و بیشتر به تغییرات طبیعی بدن مربوط می شود. برای مثال حرکت ناگهانی، بلند شدن سریع از جای خود یا حتی خستگی می تواند باعث ایجاد چنین دردی شود. بسیاری از زنان تجربه می کنند که این درد بعد از کمی استراحت یا تغییر وضعیت بدن کاهش پیدا می کند. - درد همراه با استراحت یا تغییر وضعیت بهتر می شود
یکی از نشانه هایی که می تواند طبیعی بودن درد را نشان دهد این است که با استراحت یا تغییر وضعیت بدن بهتر شود. در دوران بارداری، ایستادن طولانی، فعالیت زیاد یا نشستن در وضعیت نامناسب می تواند فشار بیشتری به عضلات شکم و لگن وارد کند. همین فشار گاهی باعث دردهایی شبیه درد پریود می شود. وقتی فرد استراحت می کند یا حالت بدنش را تغییر می دهد، این فشار کمتر می شود و درد هم کاهش پیدا می کند. برای مثال دراز کشیدن به پهلو یا کمی راه رفتن آرام می تواند کمک کند. نوشیدن آب کافی هم در بعضی موارد باعث کمتر شدن گرفتگی ها می شود.
چه علائمی نشان می دهد درد خطرناک است؟
با اینکه بسیاری از دردهای شبیه پریود در بارداری طبیعی هستند، اما گاهی این دردها می توانند نشانه یک مشکل جدی باشند. به همین دلیل توجه به علائم همراه بسیار مهم است. اگر درد شدید باشد، به مرور بیشتر شود یا همراه با نشانه های غیرعادی دیده شود، باید آن را جدی گرفت. بدن در دوران بارداری حساس تر است و بعضی علائم می توانند نشان دهنده عفونت، مشکلات مربوط به بارداری یا سایر شرایط پزشکی باشند.
- خونریزی یا لکه بینی
وجود خونریزی یا لکه بینی همراه با درد شکم یکی از علائمی است که باید جدی گرفته شود. در بعضی موارد لکه بینی خفیف در اوایل بارداری دیده می شود و ممکن است طبیعی باشد، اما اگر همراه با درد شدید یا خونریزی بیشتر باشد نیاز به بررسی پزشکی دارد. خونریزی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد و تنها پزشک می تواند علت دقیق آن را تشخیص دهد. اگر فرد علاوه بر خونریزی، احساس ضعف یا درد شدید داشته باشد، بهتر است سریع تر به مرکز درمانی مراجعه کند. - درد شدید یا یک طرفه
درد شدید در بارداری معمولاً طبیعی نیست، به خصوص اگر فقط در یک سمت شکم احساس شود. این نوع درد ممکن است ناگهانی شروع شود و به مرور شدت پیدا کند. گاهی هم همراه با حالت تهوع یا احساس فشار شدید در شکم است. اگر چنین دردی ایجاد شود، بهتر است فرد آن را نادیده نگیرد. درد شدید می تواند نشانه مشکلاتی باشد که نیاز به بررسی سریع دارند. - تب، لرز یا تهوع شدید
اگر درد شکم همراه با تب، لرز یا تهوع شدید باشد، ممکن است نشانه عفونت یا مشکل دیگری در بدن باشد. تب در دوران بارداری باید جدی گرفته شود، زیرا می تواند روی سلامت مادر و جنین تأثیر بگذارد. وقتی این علائم همراه با درد شکم دیده شوند، بهتر است سریع تر بررسی پزشکی انجام شود. - سرگیجه و ضعف
احساس سرگیجه یا ضعف شدید همراه با درد شکم یکی دیگر از نشانه هایی است که نباید نادیده گرفته شود. این حالت ممکن است باعث احساس سبکی سر یا حتی بی حالی شود. در چنین شرایطی بهتر است فرد بنشیند یا دراز بکشد و در صورت ادامه داشتن علائم با پزشک تماس بگیرد. - درد همراه با ترشحات غیرطبیعی
اگر درد شکم همراه با ترشحات غیرعادی واژینال باشد، بهتر است بررسی پزشکی انجام شود. ترشحات بدبو، تغییر رنگ یا افزایش غیرمعمول آن ها می تواند نشانه عفونت باشد. عفونت ها در دوران بارداری نیاز به درمان مناسب دارند تا از ایجاد مشکلات دیگر جلوگیری شود.
درد پریودی در بارداری در کدام هفته ها بیشتر رخ می دهد؟
دردی که شبیه درد پریود است می تواند در مراحل مختلف بارداری دیده شود. علت این موضوع این است که بدن در طول بارداری دائماً در حال تغییر است. رحم بزرگ تر می شود، هورمون ها تغییر می کنند و عضلات و رباط های اطراف لگن کشیده می شوند. به همین دلیل ممکن است در زمان های مختلف بارداری احساس گرفتگی یا فشار در پایین شکم ایجاد شود. شدت و نوع این درد در هر مرحله متفاوت است. در اوایل بارداری بیشتر به دلیل تغییرات اولیه بدن و لانه گزینی جنین ایجاد می شود. در ماه های میانی رشد سریع تر رحم می تواند باعث درد شود و در هفته های آخر هم بدن به تدریج برای زایمان آماده می شود. در بسیاری از موارد این دردها طبیعی هستند و کوتاه مدت باقی می مانند. با این حال اگر درد شدید، مداوم یا همراه با علائم نگران کننده باشد، لازم است وضعیت توسط پزشک بررسی شود تا از سلامت مادر و جنین اطمینان حاصل شود.
درد پریودی هفته های اول بارداری
در هفته های اول بارداری، بدن تازه وارد مرحله جدیدی می شود و تغییرات هورمونی به سرعت آغاز می شوند. در این زمان بعضی زنان درد خفیفی شبیه درد پریود احساس می کنند. این درد معمولاً در پایین شکم دیده می شود و ممکن است چند ساعت یا حتی چند روز ادامه داشته باشد. یکی از دلایل اصلی این درد می تواند لانه گزینی جنین در دیواره رحم باشد. علاوه بر آن، رحم شروع به تغییر می کند تا شرایط مناسب برای رشد جنین فراهم شود. همین تغییرات می توانند باعث احساس کشیدگی یا گرفتگی خفیف شوند.
در بسیاری از موارد این دردها کوتاه مدت هستند و شدت زیادی ندارند. بعضی زنان حتی متوجه این مرحله نمی شوند. اگر درد شدید نباشد و همراه با خونریزی قابل توجه نباشد، معمولاً طبیعی در نظر گرفته می شود. با این حال اگر درد شدید یا طولانی شود، بهتر است برای بررسی بیشتر با پزشک مشورت شود.
درد پریودی سه ماهه دوم
در سه ماهه دوم بارداری، رشد جنین سریع تر می شود و رحم به شکل قابل توجهی بزرگ تر می شود. همین بزرگ شدن می تواند باعث کشیده شدن عضلات و رباط های اطراف رحم شود. بسیاری از زنان در این دوره احساس درد یا کشش در پایین شکم یا کناره های شکم دارند. این درد گاهی هنگام حرکت ناگهانی، بلند شدن سریع یا حتی هنگام سرفه و عطسه بیشتر احساس می شود.
علاوه بر این، فشار بیشتر روی لگن و ستون فقرات هم می تواند باعث دردهایی شبیه درد پریود شود. در بیشتر مواقع این دردها طبیعی هستند و با استراحت یا تغییر وضعیت بدن کمتر می شوند. فعالیت سبک مثل پیاده روی آرام هم می تواند کمک کند بدن راحت تر با این تغییرات سازگار شود. اگر درد شدید باشد یا همراه با علائم غیرعادی دیده شود، لازم است پزشک آن را بررسی کند.
درد پریودی نزدیک زایمان
در هفته های پایانی بارداری، بدن کم کم خودش را برای زایمان آماده می کند. در این زمان ممکن است دردهایی شبیه درد پریود ایجاد شود که معمولاً به شکل فشار در پایین شکم یا درد در کمر احساس می شوند. یکی از دلایل این دردها انقباضات تمرینی رحم است که به آن ها انقباضات براکستون هیکس گفته می شود. این انقباضات معمولاً نامنظم هستند و شدت زیادی ندارند. همچنین پایین آمدن جنین به سمت لگن می تواند باعث احساس سنگینی و درد در ناحیه زیر شکم شود.
بسیاری از زنان در این مرحله چنین دردهایی را تجربه می کنند. اگر این دردها با استراحت کمتر شوند و منظم نباشند، معمولاً طبیعی هستند.
اما اگر انقباضات منظم شوند، فاصله بین آن ها کم شود یا همراه با خونریزی یا خروج مایع باشند، ممکن است نشانه شروع زایمان باشند و باید سریع تر به پزشک یا مرکز درمانی مراجعه شود.
برای کاهش درد شبیه پریود در بارداری چه کارهایی می توان انجام داد؟
دردهای خفیف شبیه پریود در بارداری معمولاً با چند اقدام ساده کمتر می شوند. چون این دردها اغلب به دلیل فشار روی عضلات، تغییرات هورمونی یا مشکلات گوارشی ایجاد می شوند، ایجاد تغییرات کوچک در سبک زندگی می تواند کمک کننده باشد. استراحت کافی، نوشیدن آب به اندازه مناسب و داشتن تغذیه متعادل از مهم ترین نکاتی هستند که می توانند به کاهش این دردها کمک کنند. همچنین بهتر است از فعالیت های سنگین یا ایستادن طولانی خودداری شود. در بسیاری از موارد، انجام حرکات سبک یا تغییر وضعیت بدن باعث می شود فشار از روی عضلات و لگن کمتر شود. نکته مهم این است که در دوران بارداری نباید بدون مشورت پزشک از دارو استفاده کرد. حتی بعضی داروهای ساده هم ممکن است برای جنین مناسب نباشند.
- استراحت و تغییر وضعیت بدن
یکی از ساده ترین راه ها برای کاهش درد در بارداری استراحت کردن است. وقتی بدن خسته باشد یا مدت طولانی در یک وضعیت بماند، فشار بیشتری به عضلات شکم و لگن وارد می شود. در چنین شرایطی دراز کشیدن به پهلو یا تغییر حالت نشستن می تواند کمک کند. بسیاری از زنان متوجه می شوند که بعد از کمی استراحت، درد کمتر می شود. استفاده از وضعیت مناسب هنگام نشستن و خوابیدن هم می تواند از ایجاد فشار اضافی جلوگیری کند. - نوشیدن آب کافی
کم آبی بدن گاهی می تواند باعث گرفتگی عضلات و درد شکم شود. در دوران بارداری نیاز بدن به آب بیشتر می شود، بنابراین نوشیدن آب کافی اهمیت زیادی دارد. مصرف منظم آب در طول روز کمک می کند بدن بهتر کار کند و احتمال ایجاد گرفتگی کمتر شود. همچنین آب کافی به عملکرد بهتر دستگاه گوارش هم کمک می کند. - کاهش یبوست و نفخ
یبوست و نفخ از مشکلات رایج در بارداری هستند و می توانند باعث درد شکم شوند. برای کاهش این مشکل بهتر است مصرف فیبر در رژیم غذایی افزایش پیدا کند. میوه ها، سبزیجات و غلات کامل منابع خوبی از فیبر هستند. فعالیت بدنی سبک مثل پیاده روی آرام هم می تواند به بهتر شدن عملکرد روده کمک کند. نوشیدن آب کافی نیز در این زمینه بسیار مؤثر است.
چه داروهایی را نباید خودسرانه مصرف کرد؟
در دوران بارداری مصرف بسیاری از داروها باید با احتیاط انجام شود. بعضی از مسکن ها یا داروهای ضدالتهاب ممکن است برای جنین مناسب نباشند. به همین دلیل توصیه می شود هیچ دارویی بدون مشورت پزشک مصرف نشود. اگر درد شدید باشد یا ادامه پیدا کند، بهتر است پزشک وضعیت را بررسی کند و در صورت نیاز داروی مناسب و ایمن را تجویز کند.
